स्वस्थ जीवन में सूर्य की किरणों का योगदान: हम आपके लिए स्वस्थ जीवनशैली के लिए कुछ निःशुल्क उपाय लेकर आए हैं जो आपके लिए बहुत उपयोगी होने वाले हैं। शीर्षक से ही आपको पता चल गया होगा कि हम किस विषय पर बात कर रहे हैं।
स्वस्थ जीवन में सूर्य की किरणों का योगदान
रोगों के कीटाणुओं को नष्ट करने के लिए, स्वस्थ जीवन पाने के लिए सूर्य की किरणों का विशेष योगदान माना गया है। इसलिए सुबह के समय दरवाजे और खिड़कियाँ खुली रखनी चाहिए। सूर्य की किरणों को अंदर आने देना चाहिए। स्वस्थ रहने का यह एक बेहतरीन तरीका है। प्राकृतिक चिकित्सकों का कहना है कि सूर्य की किरणें हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं, शक्ति और ऊर्जा का प्रवाह प्रदान करती हैं।
सूर्य और सूर्य किरणों के बारे में कुछ बातें
सूर्य का प्रकाश सात रंगों से मिलकर बना है। सूर्य की किरणों से प्राप्त ये सात रंग हमें स्वस्थ रखते हैं। सूर्य से हमें विटामिन ‘डी’ मिलता है। सूर्य की रोशनी में आते ही हमारे शरीर में विटामिन ‘डी’ उपलब्ध हो जाता है। हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ‘डी’ जरूरी है। जिस शरीर में विटामिन ‘डी’ की कमी होगी, उसकी हड्डियाँ कमजोर होंगी और उनके टूटने की संभावना अधिक होगी। टेढ़ी हड्डियों का कारण भी शरीर में “विटामिन डी” की कमी है। इसलिए रोजाना आधे घंटे धूप सेंकने से इसकी जरूरत पूरी होती है।
अमेरिका के डॉ. एडमंड टस्की के अनुसार दुनिया की कोई भी चीज धूप में कीटाणुओं को नहीं मार सकती। कैंसर से बचने के लिए सूर्य की रोशनी और सूर्य की किरणों का शरीर तक पहुंचना जरूरी है। जिन घरों में रोजाना सूर्य की रोशनी आती है, वहां रहने वाले 98% लोगों के स्वभाव और सुंदरता को कैंसर नहीं हो सकता। सात रंगों से बनी किरणें शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करने के लिए बहुत फायदेमंद हैं। वैसे तो हर रंग के अपने खास गुण होते हैं। लेकिन हरा, नीला और नारंगी रंग खास भूमिका निभाते हैं।
सूर्य की किरणों के लाभ
शरीर को सूर्य की रोशनी में रखने से नसों का आकार और ताकत बढ़ती है। शरीर में कुछ अन्य पदार्थ और कण होते हैं जैसे पसीना, नमक और अधिकता जो बीमारी का कारण बनते हैं। धूप सेंकने से ये बाहरी पदार्थ दूर हो जाते हैं! शरीर चुस्त-दुरुस्त बनता है। तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाने में सूर्य की किरणों का बहुत बड़ा योगदान है। धूप सेंकना सबसे अच्छा माना जाता है। इससे शरीर से कीटाणु अपने आप निकल जाते हैं। तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाने में सूर्य की किरणों का बहुत बड़ा योगदान है।
हरे रंग की बोतल से धूप के लाभ
सरसों के तेल को हरे रंग की बोतल में भरकर धूप में रखें। 5-7 दिन बाद इस तेल में सूर्य की रोशनी का लाभ दिखने लगेगा। इस तेल की दो बूंद कान में डालें। कान का बहना और दर्द ठीक हो जाएगा। इस तेल से सिर की मालिश करना बहुत फायदेमंद होता है।
मोतियाबिंद की शिकायत होने पर सूर्य की गर्मी प्राप्त पानी को हरे रंग की बोतल में भरकर सामान्य तापमान पर रखने से बहुत लाभ होता है। इस पानी के छींटे मारने से रोग दूर होते हैं।
कुछ लोगों को घुटनों में दर्द की शिकायत रहती है। हरे रंग की बोतल में रखकर धूप में गर्म किया हुआ तेल लगाने से यह दर्द दूर हो जाता है।
नीले रंग की बोतल में रखकर धूप में गर्म किया हुआ तेल सिर पर मालिश करें। इससे बुद्धि तेज होती है। सोचने की शक्ति बढ़ती है!
ऊपर बताया गया तेल बालों को सफेद होने से रोकने और बालों को झड़ने से रोकने के लिए भी फायदेमंद है।
जिन लोगों को नींद न आने की शिकायत है, उन्हें रोजाना नीले रंग की बोतल में रखे सूर्य गर्म नारियल के तेल से मालिश करनी चाहिए। नींद न आने की शिकायत नहीं रहेगी। जिन लोगों को दिन में गर्मी की शिकायत रहती है, उन्हें हरे रंग की बोतल में रखकर धूप में गर्म किए गए तेल से मालिश करने से लाभ होता है।
हरे रंग की बोतल में रखकर धूप में गर्म किया गया तेल चर्म रोगों के लिए लाभकारी होता है।
जिन लोगों को दांतों में कीड़े लगने की शिकायत होती है, उनके लिए एक सरल उपाय है, गहरे नीले रंग की बोतल लें और उसमें पानी भरें। इसे धूप में रखें। इस पानी से दिन में 3-4 बार कुल्ला करें। लाभ होगा।
सृष्टि को चलाना, प्रकृति को बनाए रखना, फल-फूल, सब्जियां और अनाज पैदा करना, हमारे शरीर की रक्षा करना, उसे शक्ति और जीवन देना, सूर्य से बेहतर कोई नहीं कर सकता।
