मालिश के फायदे [5 Benefits of Massage]

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क्या आप जानते हैं मसाज के पांच बेहद फायदे? अगर आप इन बातों से अनजान हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है. हम आपको मसाज के सिर्फ फायदों के बारे में बताएंगे, फिलहाल जानिए इसके 5 फायदों के बारे में।

मालिश(massage)
मालिश(massage)

मालिश के फायदे

आप सिर की मालिश के लिए इन तीनों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे सरसों का तेल या गिरी का तेल, मैं आपको सलाह दूंगा कि आप सरसों के तेल का उपयोग करें क्योंकि इसमें एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, साथ ही यह बहुत सस्ता और आसानी से उपलब्ध है। हैं।

बालों की पकड़ बनाये मालिश

बालों में चंपिया की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों को जरूरी पोषण मिलता है, जिस तरह शरीर को बढ़ने के लिए पोषण की जरूरत होती है, उसी तरह बालों को भी पोषण की जरूरत होती है, जो मालिश करने से उनकी जड़ों को मिलता है।

सिरदर्द में राहत दिलाये मालिश

माइग्रेन सिरदर्द का एक प्रमुख कारण है, जिसमें हल्का और तेज सिरदर्द होता है, सिर में झुनझुनी होती है, मछली की उल्टी होती है, साथ ही चक्कर भी आते हैं।जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उनके लिए सिर्फ मसाज कराना ही बहुत फायदेमंद होता है। सिर की मालिश से पीठ के ऊपरी हिस्से, जैसे गर्दन और सिर की मांसपेशियों में तनाव कम हो जाता है और इससे रक्त प्रवाह भी बेहतर होता है, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है।

बाल सफेद नहीं होने देगा मालिश

सिर दर्द का मुख्य कारण काम का बोझ और मानसिक दबाव है, किसी कारणवश बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं। तेल मालिश से भार कम होता है और दबाव से भी राहत मिलती है। इससे मन शांत रहता है और रक्त का प्रवाह अच्छे से होता है, जिससे बाल जल्दी सफेद नहीं होते। साथ ही यह कुछ हार्मोन के कारण भी हो सकता है।

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सिर की मालिश

दिमाग में खून की कमी होने से ब्रेन स्ट्रोक जैसी बहुत ही खतरनाक बीमारी होती है जो दिमाग में खून का प्रवाह रुकने के कारण होती है। मालिश से मस्तिष्क की नसों का तनाव दूर होता है, जिससे रक्त संचार बढ़ता है। इससे मस्तिष्क को रक्त मिलता रहता है।

रात को अच्छी नींद पाने के लिए मालिश

इस आधुनिक युग में लोग मशीनों की तरह काम करते हैं, जिसके कारण उन्हें अच्छी नींद भी नहीं मिल पाती है। नींद न आने का मुख्य कारण बोझ, मानसिक दबाव और तनाव है। शिरु की मालिश से मस्तिष्क का ये सभी दबाव कम हो जाते हैं। दिमाग ठंडा होता है और अच्छी नींद आती है।

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