नशे की लत छोड़ने का आसान तरीका

नशे की लत युवा पीढ़ी का सबसे बड़ा दुश्मन बन गई है, आज इस पोस्ट में हम नशे की लत और इससे दूर रहने के तरीकों पर चर्चा करेंगे।

नशे की लत छोड़ने का आसान तरीका:-

नशे की लत छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभव है। यहाँ कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं:

समर्थन पाएँ:

अपने परिवार, दोस्तों या पेशेवर मदद पर निर्भर रहें। इस लड़ाई का अकेले सामना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समर्थन से यह और मजबूत हो जाता है।

प्रेरणा पाएँ:

नशे की लत छोड़ने के लिए आपके पास प्रेरणा का स्रोत होना चाहिए। इसके लिए किताबें पढ़ें, प्रेरक वीडियो देखें या ऐसे लोगों से बात करें जिन्होंने नशा छोड़ दिया है।

धैर्य बनाए रखें:

अपने शेड्यूल के अनुसार स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। योग, ध्यान और व्यायाम नशे की लत छोड़ने में मदद कर सकते हैं। एडिक्शन काउंसलर, सहायता समूहों या एडिक्शन रिकवरी प्रोग्राम से सहायता लें।

लक्ष्य निर्धारित करें:

अपने जीवन में उच्च लक्ष्य निर्धारित करें और नशे की लत छोड़ने के लिए दृढ़ संकल्पित हों।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें: खाने की अच्छी आदतें विकसित करें, पर्याप्त आराम करें और अपने दिमाग को उत्पादक कामों पर केंद्रित करें।

पिछले जीवन की समीक्षा करें:

नशे की लत छोड़ने के बाद, अपने पिछले जीवन की समीक्षा करें और उन चीजों को छोड़ दें जो आपको नशे की ओर खींच रही थीं। नशे की लत छोड़ने में समय लग सकता है, लेकिन धैर्य और संघर्ष के साथ, यह संभव है। यदि आप अन्य मुकाबला रणनीतियों की तलाश कर रहे हैं, तो किसी पेशेवर परामर्शदाता या व्यसन कार्यक्रम से परामर्श करना भी मददगार हो सकता है।

नशे से दूर

सबसे पहले, अमीर बच्चे अपना पैसा खर्च करते हैं और इन आर्थिक रूप से कमजोर बच्चों को नशा देते हैं। एक बार जब वे आदी हो जाते हैं, तो उन्हें खुद के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर वे इसे खराब करने के लिए इसी तरह के दूसरे समूह को पकड़ लेते हैं। एक बार लत लगने के बाद, वे किताबें बेचेंगे, झूठ बोलेंगे और झूठ से पैसे कमाएँगे। चोरी भी करेंगे।
माता-पिता और भाई-बहनों से झगड़े होंगे। उनकी बातों का विरोध करेंगे। उनका अपमान भी करेंगे।

नशे के शौकीन बिगड़े हुए युवा अपनी समस्याओं को सहन नहीं कर पाते। बल्कि वे बड़ों को ही परेशान करेंगे। इससे शिक्षा का नाश होता है। घर बर्बाद होते हैं। समाज का विघटन भी होता है। इससे पूरे राष्ट्र का विनाश हो जाएगा। ऐसा लगता है कि यह एक भयानक स्थिति है। अभिभावकों को इसके प्रति सचेत रहना चाहिए। युवा पीढ़ी को भी अपनी जिम्मेदारी समझनी चाहिए।

नशे का व्यापार

मस्ती-मस्ती के दौरान नशीली गोलियों, इंजेक्शन और नशीले पदार्थों का सेवन प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से शुरू हो जाता है। स्कूल और कॉलेज के लड़के-लड़कियाँ आयोडेक्स पैडिंग जैसी विनाशकारी सुई लगवाने लगते हैं। विनाशकारी परिणामों से अनजान, हेरोइन, चरस, ब्राउन शुगर और स्मैक का सेवन शुरू हो जाता है। एक बार इसकी लत लग जाने पर इसे महंगे दामों पर खरीदा जाता है। इस स्थिति का पूरा फायदा उठाकर समाज को तोड़ने वाली असामाजिक संस्थाएँ ब्लैकमेल करना शुरू कर देती हैं।

सरकार को क्या करना चाहिए?

मीडिया के माध्यम से अखबारों और टीवी आदि पर तरह-तरह के विज्ञापन इस तरह से दिखाए जाते हैं कि युवा पीढ़ी नशे से नफरत करने लगे। युवाओं के पसंदीदा खिलाड़ी, पूर्व तेज गेंदबाज और कई रिकॉर्ड बनाने वाले कपिल देव भी ऐसे ही विज्ञापनों में काम कर रहे हैं। लेकिन इसे कौन समझ सकता है?

भारत सरकार और प्रांतीय सरकारें हर साल शराब और सिगरेट के दाम बढ़ा रही हैं। भले ही यह सीधे तौर पर राजस्व बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से इसका उद्देश्य इसकी खपत को कम करना भी है। लेकिन कोई नहीं। इन दवाओं, शराब और सिगरेट का उपयोग दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। इसके कारण घर बर्बाद हो रहे हैं। गृहणियाँ अपने बच्चों को दो वक्त का खाना भी नहीं खिला पा रही हैं! लेकिन वह शराब पिए बिना नहीं रह सकता। पतिदेव। बच्चे क्या सीखेंगे?

कौन सी दवाई ज्यादा खाई जाती है?

लोग जितने दुखी होते हैं, उन्हें नशे का उतना ही शौक होता है। सस्ती शराब क्यों नहीं पीनी है, पी लेंगे। खराब शराब जहरीली हो जाए और दर्जनों या सैकड़ों लोगों की जान ले ले, तब भी पीना जरूरी है। इस वर्ग का
कोई पैमाना नहीं। कोई डिग्री नहीं। कोई मापदंड नहीं। दुर्घटनाएं तो होंगी ही।

यहां तक ​​कि टीवी पर दिखाए जाने वाले कैंपस सीरियल में भी कॉलेज में हो रही गुंडागर्दी, राजनीति में गिरते स्तर और नशे से होने वाली बुराइयां और विनाश को दिखाया जाता है। लेकिन इस युवा पीढ़ी को बुराई से दूर रहकर अच्छाई करनी चाहिए।
शिक्षा पाने की बजाय वह मौज-मस्ती, आराम और नशे के सेवन के नए-नए तरीके चुनता और सीखता है। हमारी युवा पीढ़ी की सोच गलत दिशा में चली गई है। इसे सुखद मोड़ देना होगा। यह सब कल तक सिर्फ नशे की आदतों की वजह से हो रहा है।

अगर आप अपने घर को बेहतर बनाना चाहते हैं तो अपने गांव को बेहतर बनाएं।

अगर आप राष्ट्र का सही निर्माण करना चाहते हैं तो आपको नशे से दूर रहना चाहिए और बच्चों पर भी कड़ी नज़र रखनी चाहिए और उन्हें असामाजिक तत्वों से बचाना चाहिए। हमारा विषय है सौंदर्य, स्वास्थ्य और उसे बनाए रखने के तरीके। इन्हें कैसे बढ़ाया जा सकता है? अगर हम नशे से दूर रहें और अपने बच्चों और युवाओं को इसकी लत न लगने दें तो इसका हमारे स्वास्थ्य पर अच्छा असर होगा।