कब्ज में अमरूद बहुत फायदेमंद होता है, इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। अमरूद में 12 प्रतिशत फाइबर होता है जो इसे पाचन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद बनाता है। और कब्ज से बचाता है। कब्ज में अमरूद पर नमक लगाकर खाली पेट खाएं।
अमरूद के फायदे
अमरूद मधुमेह को रोकने में मदद करता है। मधुमेह में कब्ज की समस्या को रोकता है। मधुमेह होने पर थोड़े से कच्चे अमरूद पर काला नमक लगाकर खाएं और इसके बीज अधिक लें।
महिलाओं से संबंधित बीमारियों का उपचार:-
महिलाओं में ब्लोटिंग (शरीर में गैस का जमा होना) की समस्या बहुत आम है। पीरियड्स के आसपास बहुत भयानक होती है। ऐसे में अमरूद पर काला नमक लगाकर दिन में खाने से पेट में सूजन कम होती है और ब्लोटिंग की समस्या कम होती है।
हृदय रोगों में अमरूद के फायदे:-
अमरूद में सोडियम और पोटैशियम होता है जो रक्त वाहिकाओं (धमनियों) को स्वस्थ रखने और बीपी की समस्या को संतुलित रखने में मदद करता है। साथ ही यह फल अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
मोटापे में अमरूद के फायदे:-
अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और कैलोरी कम होती है। साथ ही, इसका फाइबर मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है।
आंखें कमजोर होने पर अमरूद के फायदे:-
अमरूद के फल में विटामिन ए होता है जो व्यक्ति की आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है। अमरूद खाने से न केवल आंखों की रोशनी कम होती है बल्कि मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से भी बचाव होता है।
सर्दी-जुकाम के लिए अमरूद का इलाज:-
पका हुआ अमरूद खाने से सर्दी-जुकाम में लाभ मिलता है। अमरूद में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो खांसी-जुकाम से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह बलगम (कफ) से छुटकारा दिलाता है और श्वसन मार्ग, गले और फेफड़ों को साफ करके समस्या को कम करता है।
