योगासन व्यायाम का एक रूप है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक मुद्राओं, श्वास तकनीकों और ध्यान को जोड़ता है। कुछ सबसे लोकप्रिय शैलियों में हठ योग, विन्यास योग, अष्टांग योग और कुंडलिनी योग शामिल हैं। योग एक समग्र अभ्यास है जो शरीर, मन और आत्मा को लाभ पहुंचा सकता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।