पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग रोकने के 5 घरेलू उपाय:-
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे ही समस्याओं में से एक है हैवी ब्लीडिंग।
हैवी ब्लीडिंग को दूर करने के घरेलू उपाय
1.हैवी ब्लीडिंग में पानी से फायदे:-
पीरियड्स के समय शरीर में पानी की कमी होती है। तो ऐसे में महिलाओ को भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। जिससे हैवी ब्लीडिंग दूर हो सकता है।
2.हैवी ब्लीडिंग में अदरक फायदे:-
पीरियड्स के दौरान अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अदरक की चाय या अदरक का पानी पीने से हैवी ब्लीडिंग की समस्या से बचा जा सकता है।
3.हैवी ब्लीडिंग में धनिया बीज फायदे:-
हैवी ब्लीडिंग से बचने के लिए धनिया के बीज भी बेहद कामगर हैं। धनिए के बीज को रात में भिगोकर रखें सुबह खाली पेट धनीये के पानी को पीएं।
4.हैवी ब्लीडिंग में नींद फायदे:-
पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग से बचने के लिए पर्याप्त नींद की बेहद जरूरी है पर्याप्त नींद से हार्मोन बैलेंस रहते हैं।
5.हैवी ब्लीडिंग में दालचीनी फायदे:-
दालचीनी के सेवन से भी हैवी ब्लीडिंग की समस्या से बचा जा सकता है। दालचीनी कि चाय दालचीनी का पानी अपने डाइट में जोड़ सकते हैं।
